Program UM@SIHAT 2024, bertema “Let’s Walk with VC – 10,000 Langkah Lestari” adalah julung kali diadakan pada tahun ini bertujuan untuk meningkatkan kesedaran tentang kepentingan aspek penjagaan kesihatan fizikal serta menjadikan budaya aktif dalam kehidupan sebagai rutin dalam kalangan warga kampus. Klinik Universiti Malaya mengambil inisiatif dengan mengadakan program ini pada 19 November 2024 bermula di Gazebo Auditorium Kompleks Perdana Siswa dan mengelilingi sekitar laluan Tasik Varsiti UM.
Dr. Zuraidah Mohamed, Pengarah Klinik Universiti Malaya menekankan bahawa dengan mengamalkan gaya hidup sihat dengan berjalan kaki 10,000 langkah sehari, kita bukan sahaja menyumbang kepada kesihatan diri tetapi juga kepada usaha kelestarian alam sekitar melalui pengurangan jejak karbon, pengurangan impak terhadap ekosistem serta dapat menghargai dan memelihara alam sekitar.
Malah, tambahan beliau dengan adanya program ini, lebih ramai individu mendapat pengetahuan bagaimana aktiviti berjalan kaki secara konsisten dapat memberi banyak manfaat kepada kesihatan kita semua antaranya menyihatkan jantung, meningkatkan daya tahan otot jantung dan badan, mengurangkan risiko penyakit jantung dengan merendahkan paras kolesterol, dapat mengawal tekanan darah dan mencegah risiko penyakit darah tinggi dan strok.
Oleh yang demikian, Universiti Malaya mengambil langkah proaktif dengan melaksanakan Program UM@SIHAT 2024-Let’s Walk yang diterajui oleh Klinik Universiti Malaya dengan menjalinkan kerjasama bersama gabungan beberapa pihak iaitu Portfolio Pendaftar, Pejabat Naib Canselor, Ahli Persatuan Kakitangan Akademik UM, Persatuan Pegawai Tadbir dan Ikhtisas UM, Kesatuan Kakitangan Am UM, AKRAB UM, Festival Konvokesyen UM, Pusat Komunikasi Korporat, Pusat Perubatan Universiti Malaya, Jabatan Hal Ehwal Pelajar dan Pusat Pembangunan Lestari. Aktiviti yang dijalankan sepanjang program berlangsung adalah dimulai dengan senaman regangan dan aktiviti berjalan kaki. Pada waktu yang sama, program ini juga menekankan dan mempromosi sifar plastik ke arah kampus lestari.
Secara keseluruhan, Program UM@SIHAT 2024 ini merupakan landasan penting di dalam memastikan warga kampus lebih sihat dan seimbang. Menurut tinjauan National Health Morbidity Survey 2023 melaporkan 1 daripada 3 orang dewasa di Malaysia tidak aktif secara fizikal. Oleh itu, penerapan amalan aktiviti berjalan cepat dalam rutin kehidupan seseorang individu amat digalakkan bagi melahirkan masyarakat yang aktif dan sihat secara holistik dan memastikan agenda kesihatan negara dapat dicapai di dalam melahirkan masyarakat yang sihat sejahtera, kata Prof. Ir. Dr. Abdul Aziz Abdul Raman, Pemangku Pendaftar UM.
“Ini merupakan inisiatif program yang baik yang dilaksanakan oleh Klinik Universiti Malaya. Saya yakin bahawa program ini dapat memberikan pendedahan kepada seluruh warga kampus UM. Malah, program ini mampu memberi impak positif kepada kesihatan dan kesejahteraan serta seterusnya menyumbang secara langsung kepada pencapaian matlamat pembangunan mampan terutamanya SDG 3 – Kesihatan dan Kesejahteraan yang Baik, kata Prof. Dato’ Seri Ir. Dr. Azuan Abu Osman, Naib Canselor UM di dalam ucapannya ketika pelancaran program tersebut.
