Ramadan sentiasa menjadi bulan muhasabah diri, satu bulan refleksi bagi hamba-hamba yang dikasihi-Nya. Begitulah unggulnya bulan ini; dahulu, kini, dan selamanya. Tetapi, apakah yang berubah pada zaman moden ini?
Sekarang, kita hidup di kelilingi peranti, sentiasa di dalam liputan internet, dan kuat dipengaruhi oleh media sosial. Oleh itu, kehidupan masyarakat masa kini banyak dikawal oleh layar peranti yang sentiasa ada di dalam poket, sukar lekang dari tangan, malah kerap dibawa hingga ke meja makan ketika berbuka.
Realiti Kesalinghubungan dan Tabiat Pengguna
Tidak dinafikan, tahap kesalinghubungan di negara kita amat tinggi, setanding dengan masyarakat di negara-negara maju. Pada hujung tahun 2025, seramai 35.4 juta rakyat Malaysia direkodkan berada dalam talian, dan jumlah ini bersamaan dengan 98 peratus daripada jumlah populasi negara.
Apabila dikaitkan dengan bulan Ramadan, fenomena kesalinghubungan ini tidaklah mencetuskan kebimbangan moral secara keseluruhan. Namun, pengaruhnya secara tidak langsung mula mencorakkan arah tumpuan dan amalan harian sepanjang bulan puasa yang mulia ini.
Penyelidikan pengguna terbaharu menunjukkan rakyat Malaysia masih mempunyai tanggapan yang selari terhadap bulan Ramadan, iaitu sebagai bulan ibadah yang sarat dengan kebaikan. Menerusi kajian YouGov, sebuah syarikat penyelidikan data dan analitik dalam talian antarabangsa yang diterbitkan pada 3 Februari 2026, sejumlah 56 peratus rakyat Malaysia bersetuju bahawa Ramadan ialah bulan refleksi spiritual. Sebanyak 58 peratus pula merancang untuk menghabiskan waktu dengan beribadah.
Walau bagaimanapun, kajian yang sama turut mendedahkan tabiat penggunaan media yang ketara. Waktu kemuncak menonton televisyen pada bulan Ramadan dikesan antara pukul 7:00 hingga 10:00 malam, manakala melayari internet pada lewat malam turut menjadi pilihan utama rakyat Malaysia.
Persoalannya sekarang, sekiranya waktu malam merupakan waktu perdana bagi rakyat Malaysia, apakah aktiviti utama yang akan dilakukan? Adakah menunaikan solat tarawih, bersembang merapatkan ukhuwah bersama keluarga, atau sekadar menatal layar peranti tanpa kesudahan?
Kehidupan digital dalam bulan Ramadan turut memberi kesan yang besar kepada aktiviti komersial. Laporan GrabAds yang diterbitkan pada tahun 2024 mendapati 84 peratus rakyat Malaysia merancang untuk meningkatkan perbelanjaan, dengan 63 peratus daripada mereka akan menggunakan aplikasi e-dagang dan 70 peratus pula gemar berbelanja melalui kedua-dua kaedah, iaitu secara dalam talian dan fizikal di kedai.
Menurut laporan tersebut, ini merupakan peluang keemasan bagi pelbagai jenama di pasaran untuk berhubung dengan kelompok pembeli yang tepat. Justeru, wujud satu bentuk kebimbangan apabila pengertian suci Ramadan sering bertembung dengan lambakan iklan baju raya, di mana peringatan ibadah dan gangguan notifikasi promosi berlaku serentak pada peranti pemiliknya.
Tinjauan lain yang dijalankan oleh TGM Research pada tahun 2023 pula menjelaskan wujudnya pengaruh peranti yang kuat dalam aktiviti seharian sepanjang bulan puasa. Sebanyak 92 peratus rakyat Malaysia bersetuju bahawa mereka menghabiskan lebih banyak masa menggunakan peranti mudah alih dalam bulan Ramadan, dan penatalan media sosial menjadi pilihan utama.
Ada yang menggunakan peranti sejajar dengan tuntutan Ramadan, seperti membaca al-Quran melalui aplikasi, menetapkan peringatan waktu solat, imsak dan berbuka, serta mendengar tazkirah dalam talian.
Namun, tidak kurang juga yang menggunakan peranti semata-mata untuk melupakan rasa lapar berpuasa atau kekal dalam talian hingga ke pagi semata-mata menunggu masuknya waktu sahur.
Kesan Kepada Kesejahteraan dan Penyelesaian Holistik
Dari sudut kesejahteraan diri, elemen masa skrin (screen time) ini perlu dititikberatkan, terutamanya bagi golongan muda di Malaysia. Satu kajian pada tahun 2024 yang melibatkan anak-anak muda di Lembah Klang mendapati waktu skrin yang berlebihan memberi pelbagai kesan negatif kepada kehidupan seharian, seperti gangguan kualiti tidur, kebimbangan, dan kemurungan.
Dapatan ini jelas menyokong pandangan di peringkat global berkenaan impak penggunaan teknologi digital yang tidak terkawal. Pada bulan Ramadan, perubahan corak tidur adalah normal dan masih boleh disesuaikan oleh tubuh.
Namun, jika peranti digunakan terlalu lama pada setiap malam, ia pasti menjejaskan kelancaran aktiviti spiritual. Badan akan cepat terasa letih kerana kekurangan rehat, lantas menyebabkan ibadah pada siang hari tidak dapat disempurnakan dengan baik.
Oleh itu, bagaimanakah kita boleh mengamalkan kehidupan digital yang lebih sihat pada bulan yang mulia ini? Kita boleh memulakan setiap amalan tersebut berasaskan matlamat yang baik dan jelas.
Misalnya, sepuluh minit sebelum waktu berbuka, telefon pintar dan peranti lain boleh diletakkan di satu sudut khas supaya masa berbuka, terutamanya bagi yang berkeluarga, dapat dihabiskan bersama tanpa sebarang sentuhan skrin atau deringan notifikasi.
Di masjid atau di surau pula, para jemaah sentiasa diberikan peringatan untuk menyenyapkan notifikasi sebelum memulakan solat, manakala kemudahan kod QR bagi sumbangan dalam talian boleh diimbas dengan pantas tanpa melencong ke aplikasi lain.
Di peringkat sekolah, para guru boleh memainkan peranan dengan menggalakkan pelajar melakukan kawalan kendiri untuk menilai tahap tumpuan dan aktiviti digital mereka semasa berpuasa. Sebagai contoh, pelajar boleh dirangsang untuk melengkapkan jurnal Ramadan digital yang memfokuskan kepada rekod pencapaian solat sunat, amalan bersedekah, dan sebagainya.
Paling penting, sebagai umat Islam, kita perlu menganggap tumpuan dan perhatian dalam dunia digital sebagai satu amanah, sama seperti kewajipan kita yang lain. Bulan Ramadan itu sendiri mendidik kita untuk mengawal diri daripada hawa nafsu.
Justeru, dalam era moden ini, kita harus belajar mengawal kehidupan digital dengan berhemah, memanfaatkan lambakan ilmu di hujung jari, dan menggunakannya pada landasan yang betul. Teknologi sedia ada wajar digunakan untuk menyokong amal ibadah dan diaplikasikan sebagai alat pemudah cara yang bermanfaat dalam urusan kehidupan kita.
Sesungguhnya, bulan Ramadan bukan sekadar mencerminkan apa yang kita peroleh di pengakhirannya. Malahan, bulan mulia ini turut mengingatkan kita tentang perkara yang sewajarnya membimbing kehidupan kita, iaitu amalan baik yang boleh diteruskan secara istiqamah pada bulan-bulan yang mendatang.
Dr Nor Nazrina Mohamad Nazry ialah Pensyarah Kanan, Jabatan Kurikulum dan Teknologi Pengajaran, Fakulti Pendidikan di Universiti Malaya.
- Dr. Nor Nazrina Mohamad Nazry
- Dr. Nor Nazrina Mohamad Nazry
- Dr. Nor Nazrina Mohamad Nazry
- Dr. Nor Nazrina Mohamad Nazry
